Как избавиться от интернет зависимости

Невозможно представить современную жизнь без компьютера и доступа в интернет. С одной стороны, доступность различной информации, возможность всегда оставаться на связи с друзьями, и даже поддерживать отношения с близкими заграницей, очень хорошо и перспективно отображается на нашей жизни. Однако, с другой стороны, просторы интернета «кишат» недостоверной информацией, порнографическими сайтами и различными пагубными развлечениями, которые негативно сказываются не только на нашем здоровье, но и психическом состояние человека.

Все больше и больше людей задаются вопросом : Как избавиться от интернет-зависимости?

На сегодняшний день к пагубным привычкам, которые принять лечить, относится табакокурение, алкоголь (наркотики) и обжорство. Множество людей тратит огромные суммы денег и обращаются к специалистам, чтобы избавиться от этих зависимостей. А чем зависимости от интернета отличается? Да, она не вытягивает из вас кучу денег, однако, она также негативно влияет на здоровье, ухудшает зрение, способствует развитию сколиоза и очень сильно влияет на психику людей. Ученые провели эксперимент и выяснили, что после 2 часового «пребывания» в просторах сети, испытуемый становился более агрессивным, злобным и закомплексованным, ему сложнее было заставить себя что-то сделать.

Во-первых, следует определить действительно ли вы зависимы от интернета или вам просто кажется. Если у вас проявляются такие симптомы, как постоянное желание зайти в интернет, посидеть на сайте и пообщаться с друзьями; если вы с нетерпением ждете следующей возможности зайти в интернет, а без доступа в него вы чувствуете себя опустошенным, никому не нужным, вам ужасно скучно и вас одолевает ужасное чувство тоски и лени- тогда вы точно «больны» интернет - зависимостью.

Не стоит отчаиваться, в современном обществе вы такой не один. Если во время приступить к лечению, то можно преодолеть эту зависимость и вновь вздохнуть полной грудью. Итак, что же нужно сделать для этого?

1. Установить себе определенные часы, когда вам РАЗРЕШАЕТСЯ сидеть в интернете. Допустим, в 6 часов вечера вы можете включить компьютер и попользоваться услугами интернета примерно около часа(не более 1,5 часа). С каждым днем старайтесь уменьшать время пребывания online. Помните, что это не вечно вам придется так себя мучать, только пока вы излечитесь.

2. Если пункт 1 вам не помог, и вы все также чувствуете непреодолимое желание отбросить все дела и посидеть в интернете, тогда придется прибегнуть к более серьезным мерам. Если у вас есть аккаунт на facebook-е или вконтакте, а может на каких-то других сайтах, где вы общаетесь с друзьями, то удалите его. Конечно, поначалу это тяжело сделать, но поверьте, без этого уж никак не избавиться от зависимости.

3. Постарайтесь проводить больше времени вне дома. Запишитесь на курсы, пойдите в тренажерный зал, сходите в кино с друзьями… Чем меньше времени вы будете проводить вдалеке от компьютера, тем больше вероятности избавиться от зависимости.

4. Займите себя чем-то: найдите новую работу, начните бегать, пойдите в библиотеку. Если у вас будет много дел, которые не терпят отложения, то и времени на интернет не найдется.

5. Поместите себе в голову идею, что интернет забирает у вас время, знания, умения и возможности. Чем больше времени вы проведете там, тем менее яркой будет ваша жизнь.

Пребывание в сети интернет помещает человека в нереальный мир, навевает ему ложные надежды и мечты, поэтому чем скорее вы сумеете избавиться от интернет - зависимости, тем быстрее вы почувствуете вновь вкус жизни.
Natik - автор для chicfly.ru
08:05 28.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

Почему опасно обижаться на родителей?

Часто ли вам приходилось встречать людей, которые испытывают раздражение или даже ненависть в а...

Вкусные рецепты: Салат с фунчезой, Красная рыба с

Салат с фунчезойФиле индейки или курицы мелко порезать, обжарить. Лук порезать полукольцами и еще ра...

Что такое AMBER Alert ? История маленькой Эмбер

Еду в машине. Пронзительно зазвенел мой мобильник. Я уже знаю этот особый, тревожный сигнал. На теле...

Бюро патентов: каким образом происходит регистраци

Каждый бизнесмен должен понимать, для чего нужна регистрация товарного знака и какую злую шутку сдел...

Где именно лучше прочитать новости недвижимости?

Вероятнее всего, практически каждый хотел бы сэкономить время на поиске информации на тему строитель...

Где отдохнуть в Крыму? Лучистое

Крымский полуостров — это действительно уникальное место. Красоты Крымской природы воспет...

Купить комплектующие для натяжных потолков: отыски

Открываете собственную фирму по установке натяжных потолков? Ищете хорошего изготовителя необходимой...

Баня с мансардой

Принято считать, что традиционная баня - это приземистое одноэтажное здание. Однако на современных у...

Нюансы при покупке коляски для новорожденных. Осно

Рождение ребенка – очень знаменательное событие в семье, приносит много радости и приятных вол...

Как нарисовать картину в технике монотипии?

Вы наверняка видели такие картины, на которых краска легла так, словно до сих пор не высохла, а тонк...



О портале:

Наш проект разработан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт комфортным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем сайте дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.