Как избавиться от интернет зависимости

Невозможно представить современную жизнь без компьютера и доступа в интернет. С одной стороны, доступность различной информации, возможность всегда оставаться на связи с друзьями, и даже поддерживать отношения с близкими заграницей, очень хорошо и перспективно отображается на нашей жизни. Однако, с другой стороны, просторы интернета «кишат» недостоверной информацией, порнографическими сайтами и различными пагубными развлечениями, которые негативно сказываются не только на нашем здоровье, но и психическом состояние человека.

Все больше и больше людей задаются вопросом : Как избавиться от интернет-зависимости?

На сегодняшний день к пагубным привычкам, которые принять лечить, относится табакокурение, алкоголь (наркотики) и обжорство. Множество людей тратит огромные суммы денег и обращаются к специалистам, чтобы избавиться от этих зависимостей. А чем зависимости от интернета отличается? Да, она не вытягивает из вас кучу денег, однако, она также негативно влияет на здоровье, ухудшает зрение, способствует развитию сколиоза и очень сильно влияет на психику людей. Ученые провели эксперимент и выяснили, что после 2 часового «пребывания» в просторах сети, испытуемый становился более агрессивным, злобным и закомплексованным, ему сложнее было заставить себя что-то сделать.

Во-первых, следует определить действительно ли вы зависимы от интернета или вам просто кажется. Если у вас проявляются такие симптомы, как постоянное желание зайти в интернет, посидеть на сайте и пообщаться с друзьями; если вы с нетерпением ждете следующей возможности зайти в интернет, а без доступа в него вы чувствуете себя опустошенным, никому не нужным, вам ужасно скучно и вас одолевает ужасное чувство тоски и лени- тогда вы точно «больны» интернет - зависимостью.

Не стоит отчаиваться, в современном обществе вы такой не один. Если во время приступить к лечению, то можно преодолеть эту зависимость и вновь вздохнуть полной грудью. Итак, что же нужно сделать для этого?

1. Установить себе определенные часы, когда вам РАЗРЕШАЕТСЯ сидеть в интернете. Допустим, в 6 часов вечера вы можете включить компьютер и попользоваться услугами интернета примерно около часа(не более 1,5 часа). С каждым днем старайтесь уменьшать время пребывания online. Помните, что это не вечно вам придется так себя мучать, только пока вы излечитесь.

2. Если пункт 1 вам не помог, и вы все также чувствуете непреодолимое желание отбросить все дела и посидеть в интернете, тогда придется прибегнуть к более серьезным мерам. Если у вас есть аккаунт на facebook-е или вконтакте, а может на каких-то других сайтах, где вы общаетесь с друзьями, то удалите его. Конечно, поначалу это тяжело сделать, но поверьте, без этого уж никак не избавиться от зависимости.

3. Постарайтесь проводить больше времени вне дома. Запишитесь на курсы, пойдите в тренажерный зал, сходите в кино с друзьями… Чем меньше времени вы будете проводить вдалеке от компьютера, тем больше вероятности избавиться от зависимости.

4. Займите себя чем-то: найдите новую работу, начните бегать, пойдите в библиотеку. Если у вас будет много дел, которые не терпят отложения, то и времени на интернет не найдется.

5. Поместите себе в голову идею, что интернет забирает у вас время, знания, умения и возможности. Чем больше времени вы проведете там, тем менее яркой будет ваша жизнь.

Пребывание в сети интернет помещает человека в нереальный мир, навевает ему ложные надежды и мечты, поэтому чем скорее вы сумеете избавиться от интернет - зависимости, тем быстрее вы почувствуете вновь вкус жизни.
Natik - автор для chicfly.ru
08:05 28.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Читаемые

Какую выбрать одежду для малышей

Следует ли покупать много одежды для новорожденного? Если принять во внимание тот факт, что только ч...

Как привлечь посетителей в блог?

Сидите, уставившись на Google Analytics, и спрашиваете себя: «Где же он? Где трафик для моего блога...

Долго загружается и медленно работает компьютер? У

Многие пользователи часто сталкиваются с данной проблемой. После покупки компьютера или переустановк...

Беркуты - короли мира птиц

С детства мы знаем, что орлы – крупные птицы. Даже очень крупные, в мифах, легендах и сказках они пр...

Вкусные рецепты: Айвовый торт «КОБУЛЕТИ», - без вы

Айвовый торт «КОБУЛЕТИ», - без выпечки, муки, яиц (Дуэль)Айву помыть, разрезать на 4 части (так прощ...

Вкусные рецепты: Сдобные блины из гречневой муки,

Сдобные блины из гречневой мукиДобрый день! Мы с детьми тоже решили испечь блины на Масленицу. Сами ...

Принадлежности для традиционных похорон. - часть 2

В предыдущей статье мы рассмотрели основные товары ритуальных магазинов, которые потребуется приобре...

Что нужно знать, если вы хотите зарегистрироваться

Международная косметическая компания Avon считается очень популярной из-за качества своей косме...

Как купить жаропрочную посуду, чтобы пользоваться

Так уж повелось, что значительную часть посуды мы используем годами. Практически в каждой семье найд...

Реально ли самому сменить жесткий диск и так ли ча

Невзирая на мировое появление планшетов, они на сегодня не сумели победить такое понятие, как домашн...



О информационном портале:

Наш проект разработан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт комфортным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем сайте дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.