А вы умеете… дышать?

Вроде глупый вопрос, не правда ли? Все мы от рождения умеем дышать (конечно, если нет каких-либо патологий, но в данной статье мы об этом не говорим), не задумываясь о том, как это делаем, это естественный рефлекс нашего организма. Но всё ли так просто? Ведь без еды мы можем прожить около месяца, без воды – несколько дней, а без воздуха – всего несколько минут! Так, может, стоит подробнее разобраться в данном вопросе?

Самое главное, что бросается на первый взгляд, если рассматривать типы дыхания, это, так называемый, «женский» и «мужской» вариант газообмена. При первом поднимается грудная клетка на вдохе, а при втором – надувается живот. И как же правильно дышать? Или здесь имеет место быть гендерное отличие? Давайте разбираться с самого начала. А именно – с рождения.

Посмотрите на маленьких деток, как они дышат? Только животиком, причём независимо от того, мальчик это или девочка. Мы все изначально по закону природы дышим диафрагмой! То есть на вдохе у нас увеличивается брюшная полость, а на выдохе она втягивается. Но почему тогда с возрастом эта ситуация меняется?

Отследим момент, когда мы перестраиваемся на грудной тип дыхания. Чаще всего это происходит в школьный период. А почему? Потому, что нам приходится очень много сидеть и сидеть неправильно, наклонившись вперёд, выполняя очередное задание школьной программы. Таким образом, просиживая за партой по много часов в день из года в год, сдавливая диафрагму, наш организм подстраивается (ведь ему нужен воздух!) и переходит на грудное дыхание, тем самым спасая нас. Наше тело очень умное, только мы часто неправильно с ним обращаемся. И здесь есть важный момент: чаще всего именно девочки более усидчивые и они в большинстве своём перестраиваются на дыхание грудной клеткой, а мальчики ведут более подвижный образ жизни и остаются дышать животиком.

Ну и стоит вспомнить времена средневековья и женской моды на корсеты, когда затянутая талия была эталоном красоты. В такой ситуации телу невозможно было дышать диафрагмой, и оно перестраивалось.

К чему приводит такая трансформация, мы поговорим в следующий раз. А сейчас хочется сказать: дышите правильно и будьте ещё здоровее!


Если вы хотите научиться правильно дышать, похудеть и омолодить организм, приходите к нам! Источник: Клуб "Тан-Чи"
17:20 12.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

Как стать рантье и жить на проценты?

Рентный доход — это не вымысел и фантастика, а самая обыденная жизнь, доступная каждому. ...

Подготовка к судебному разбирательству

Подготовка к судебному разбирательству начинается тогда, когда вынесено определение о подготовке к с...

Как улучшить качество сна?

О том, как важен хороший сон, очень хорошо знает тот, кто часто страдает его отсутствием. Таким людя...

Бык - герой мифов или чудовище Древнего мира?

Историческое развитие народов земли всегда было связано с многочисленными мифами, легендами, сказани...

В процессе борьбы со страхами. История вторая: ты

Как много мы знаем своих страхов? Есть почти стандартный набор, такой как страх крови, страх высоты...

Как ухаживать за кожей лица?

Генеральная уборка в квартире — мероприятие, безусловно, полезное.Так почему бы вам ...

Как часто надо настраивать пианино

Пианино - дорогой и красивый инструмент! И содержать его надо в хороших условиях. Из инструкции по э...

Травмы и искривления носа

По статистике, травмы носа получают чаще всего дети в возрасте 10-12 лет, т.к. в этом возрасте де...

Что делать, если вас хотят лишить родительских пра

Лишение родительских прав — это всегда крайняя мера, и лишить прав может только суд. Стат...

Вкусные рецепты: Десерт с Вином и Маракуйей ! ! !,

Десерт с Вином и Маракуйей ! ! !Наливаем 100мл. вина и смешиваем с желатином,ждём 5 минут пока желат...



Новости развития информационнного портала:

Наш проект разработан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт комфортным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем сайте дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.