А вы умеете… дышать?

Вроде глупый вопрос, не правда ли? Все мы от рождения умеем дышать (конечно, если нет каких-либо патологий, но в данной статье мы об этом не говорим), не задумываясь о том, как это делаем, это естественный рефлекс нашего организма. Но всё ли так просто? Ведь без еды мы можем прожить около месяца, без воды – несколько дней, а без воздуха – всего несколько минут! Так, может, стоит подробнее разобраться в данном вопросе?

Самое главное, что бросается на первый взгляд, если рассматривать типы дыхания, это, так называемый, «женский» и «мужской» вариант газообмена. При первом поднимается грудная клетка на вдохе, а при втором – надувается живот. И как же правильно дышать? Или здесь имеет место быть гендерное отличие? Давайте разбираться с самого начала. А именно – с рождения.

Посмотрите на маленьких деток, как они дышат? Только животиком, причём независимо от того, мальчик это или девочка. Мы все изначально по закону природы дышим диафрагмой! То есть на вдохе у нас увеличивается брюшная полость, а на выдохе она втягивается. Но почему тогда с возрастом эта ситуация меняется?

Отследим момент, когда мы перестраиваемся на грудной тип дыхания. Чаще всего это происходит в школьный период. А почему? Потому, что нам приходится очень много сидеть и сидеть неправильно, наклонившись вперёд, выполняя очередное задание школьной программы. Таким образом, просиживая за партой по много часов в день из года в год, сдавливая диафрагму, наш организм подстраивается (ведь ему нужен воздух!) и переходит на грудное дыхание, тем самым спасая нас. Наше тело очень умное, только мы часто неправильно с ним обращаемся. И здесь есть важный момент: чаще всего именно девочки более усидчивые и они в большинстве своём перестраиваются на дыхание грудной клеткой, а мальчики ведут более подвижный образ жизни и остаются дышать животиком.

Ну и стоит вспомнить времена средневековья и женской моды на корсеты, когда затянутая талия была эталоном красоты. В такой ситуации телу невозможно было дышать диафрагмой, и оно перестраивалось.

К чему приводит такая трансформация, мы поговорим в следующий раз. А сейчас хочется сказать: дышите правильно и будьте ещё здоровее!


Если вы хотите научиться правильно дышать, похудеть и омолодить организм, приходите к нам! Источник: Клуб "Тан-Чи"
17:20 12.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Популярное

Форумы для мам. Как на них общаться?

С появлением подключения к сети Интернет в каждом доме стало гораздо легче искать любую информацию и...

Где применяется закон Ципфа?

Открытие американским лингвистом Джорджем Зифом (фамилию которого иногда неправильно читают, как &la...

Когда пора менять аккумулятор в смартфонах Apple,

По словам специалистов, аккумулятор в смартфонах Samsung, Apple, Sony спустя пятьсот зарядок утрачив...

Как шутил император Николай I? По-отечески, для по

Александр I был фигурой противоречивой, трагической и мистически настроенной. Будешь тут серьезным! ...

Как правильно хвалить ребенка?

Если спросить любого родителя, нужно ли хвалить ребенка, ответ будет утвердительным. Вроде ...

Филодендрон, уход в домашних условиях

Филодендроны, принадлежащие к семейству ароидных, благодаря своим массивным листьям способны очищать...

Акция За мир без наркотиков

Почти в самом сердце России неподалеку от Красной площади рядом с памятником Маршалу Жукову и Истори...

Вкусные рецепты: Смузи-фреш, рулет из индюшки с ло

Смузи-фреш1.Банан очистить от кожуры,порезать на три части,положить в блендер. 2.Добавить ягоды,сиро...

Как улучшить качество сна?

О том, как важен хороший сон, очень хорошо знает тот, кто часто страдает его отсутствием. Таким людя...

Операторы капремонта теряют доверие

Как показывает статистика, в некоторых регионах России жители многоквартирных домов предпочитают соб...



Новости развития информационнного портала:

Наш проект разработан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт комфортным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем сайте дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.