А вы умеете… дышать?

Вроде глупый вопрос, не правда ли? Все мы от рождения умеем дышать (конечно, если нет каких-либо патологий, но в данной статье мы об этом не говорим), не задумываясь о том, как это делаем, это естественный рефлекс нашего организма. Но всё ли так просто? Ведь без еды мы можем прожить около месяца, без воды – несколько дней, а без воздуха – всего несколько минут! Так, может, стоит подробнее разобраться в данном вопросе?

Самое главное, что бросается на первый взгляд, если рассматривать типы дыхания, это, так называемый, «женский» и «мужской» вариант газообмена. При первом поднимается грудная клетка на вдохе, а при втором – надувается живот. И как же правильно дышать? Или здесь имеет место быть гендерное отличие? Давайте разбираться с самого начала. А именно – с рождения.

Посмотрите на маленьких деток, как они дышат? Только животиком, причём независимо от того, мальчик это или девочка. Мы все изначально по закону природы дышим диафрагмой! То есть на вдохе у нас увеличивается брюшная полость, а на выдохе она втягивается. Но почему тогда с возрастом эта ситуация меняется?

Отследим момент, когда мы перестраиваемся на грудной тип дыхания. Чаще всего это происходит в школьный период. А почему? Потому, что нам приходится очень много сидеть и сидеть неправильно, наклонившись вперёд, выполняя очередное задание школьной программы. Таким образом, просиживая за партой по много часов в день из года в год, сдавливая диафрагму, наш организм подстраивается (ведь ему нужен воздух!) и переходит на грудное дыхание, тем самым спасая нас. Наше тело очень умное, только мы часто неправильно с ним обращаемся. И здесь есть важный момент: чаще всего именно девочки более усидчивые и они в большинстве своём перестраиваются на дыхание грудной клеткой, а мальчики ведут более подвижный образ жизни и остаются дышать животиком.

Ну и стоит вспомнить времена средневековья и женской моды на корсеты, когда затянутая талия была эталоном красоты. В такой ситуации телу невозможно было дышать диафрагмой, и оно перестраивалось.

К чему приводит такая трансформация, мы поговорим в следующий раз. А сейчас хочется сказать: дышите правильно и будьте ещё здоровее!


Если вы хотите научиться правильно дышать, похудеть и омолодить организм, приходите к нам! Источник: Клуб "Тан-Чи"
17:20 12.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

Какой профиль для пластикового окна лучше?

Многие согласятся с тем, что важно сохранять в жилище тепло, особенно актуальным вопрос считается в ...

Как приготовить косметический лед?

Использование льда в косметических целях, несомненно, приносит пользу. Во-первых, лед поможет вам вз...

Как путешествовать по Израилю? Запоминающийся отды

Тур вашей мечты на Святую Землю Израиля оставит в вашей душе прекрасное впечатление, которое вы не з...

Правда и ложь о том, как получить доход в Сети без

Некоторые не знают, как сформировать свой заработок в Интернете и иметь хорошую оплату. Давайте расс...

Подготовка к судебному разбирательству

Подготовка к судебному разбирательству начинается тогда, когда вынесено определение о подготовке к с...

Где применяется закон Ципфа?

Открытие американским лингвистом Джорджем Зифом (фамилию которого иногда неправильно читают, как &la...

Свекровь против невестки. Как уберечь свою семью о

Что делать молодой жене, если свекровь имеет безграничное влияние на сына? Этим вопросом задаются мн...

Вкусные рецепты: ОМЛЕТ С СЫРОМ, Торт "Волшебн

ОМЛЕТ С СЫРОМЛуковицу порезать перьями, тыкву - тонкой соломкой, морковь натереть на крупной тёрке. ...

Поздравляем наших учителей! А что мы знаем об исто

День учителя — один из самых теплых, трогательных праздников. Это праздник для всех, кто ...

Что поможет при простуде и хронической усталости?

Жить вредно, но интересно. Глобальная Сеть сыграла с нами плохую шутку. Информации поступает много, ...



О портале:

Наш проект разработан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт комфортным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем сайте дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.