Нервные клетки, оказывается, восстанавливаются

В глубине нашего мозга находится парная структура, связанная с обеспечением функции обучения и памяти. Благодаря своей морфологии она получила название гиппокамп (hippocampus), что в переводе с греческого означает «морской конек». У этой мозговой структуры сохранилась уникальная способность порождать каждый день новые нервные клетки – нейроны. Ученые даже приблизительно посчитали число этих новорожденных нейронов – их около 700, однако далеко не все они выживают. Многочисленные исследования как на различных животных, так и на людях показали, что едва ли не самый важный фактор, способствующий появлению новых нейронов – физические упражнения. У людей, регулярно занимающихся физкультурой, гиппокамп значительно больше, а риск возникновения болезни Альцгеймера значительно меньше – ежедневная прогулка или пробежка на 1 км снижает риск ее возникновения на 48%.

В числе других факторов, влияющих не только на количество новых клеток в гиппокампе, но и на здоровье гиппокампа в целом – здоровое питание и здоровый образ жизни. Для нейронов гиппокампа особенно важны омега-3 жирные кислоты (оливковое масло, лосось, орехи), без них размеры гиппокампа уменьшаются, а риск болезни Альцгеймера возрастает.

Как показали многие исследования, существенное влияние на величину гиппокампа, а также на эффективность его функционирования в целом оказывает такой фактор, как уровень стресса. Снижение уровня стресса, занятия такими релаксационными техниками, как медитация, йога, БОС-терапия, приводят к достоверному увеличению размеров гиппокампа. Изучение нового языка, обучение игре на фортепиано – вот еще несколько способов простимулировать область нашего мозга, критичную для способности нашей памяти оставаться ясной и острой до глубокой старости и противостоять возрастным заболеваниям.

Серьезные научные исследования также подтвердили, что БОС-терапия у детей позволяет эффективно корректировать нарушения обучения и памяти, а также функции внимания при синдроме дефицита внимания и гиперактивности, минимальной мозговой дисфункции и других нарушениях поведения у детей и взрослых.


БОС-терапия БОС-терапия у детей
21:41 30.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Популярное

Что делать, если вас хотят лишить родительских пра

Лишение родительских прав — это всегда крайняя мера, и лишить прав может только суд. Стат...

Как расположить на покрывале декоративные подушки

Добрый день, уважаемые леди, девушки и молодые люди, любящие уют и комфорт в доме. В наше время, пр...

Как написать шедевр? О технике живописи

Не каждый день и не всякому удается побывать в мастерской настоящего художника. А тем более &md...

Монтаж зеркал и прочих стеклянных изделий: куда об

Новейший дизайн офисов и квартир дает возможность необычно украсить помещение с применением стекол р...

Есть ли совесть у кошек?

Кошки — дивные создания, сопровождающие человека практически на протяжении всей его истор...

Исскуственный интеллект - крах человеческой цивили

Сегодня теме искусственного интеллекта (ИИ) уделяется большое внимание. О ней говорят футурологи и п...

Памятка берущему кредит. Сколько стоят жадность, г

Доступность кредитных денег «выключает» людям разум, и они принимают иррациональные реше...

Форма расчески. Какую выбрать?

Не секрет, что формы расчесок могут существенно отличаться друг от друга. В арсенале каждой современ...

Вкусные рецепты: Салат бразильский, Шоколадно-карт

Салат бразильскийКорень сельдерея и яблоки нарезают соломкой, бананы кружочками; смешивают их с доль...

Образование

Проблема технических кадров (инженеров и специалистов) стоит на сегодняшних предприятиях довольно ос...



Развивая портал:

Наш проект разработан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт комфортным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем сайте дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.