Нервные клетки, оказывается, восстанавливаются

В глубине нашего мозга находится парная структура, связанная с обеспечением функции обучения и памяти. Благодаря своей морфологии она получила название гиппокамп (hippocampus), что в переводе с греческого означает «морской конек». У этой мозговой структуры сохранилась уникальная способность порождать каждый день новые нервные клетки – нейроны. Ученые даже приблизительно посчитали число этих новорожденных нейронов – их около 700, однако далеко не все они выживают. Многочисленные исследования как на различных животных, так и на людях показали, что едва ли не самый важный фактор, способствующий появлению новых нейронов – физические упражнения. У людей, регулярно занимающихся физкультурой, гиппокамп значительно больше, а риск возникновения болезни Альцгеймера значительно меньше – ежедневная прогулка или пробежка на 1 км снижает риск ее возникновения на 48%.

В числе других факторов, влияющих не только на количество новых клеток в гиппокампе, но и на здоровье гиппокампа в целом – здоровое питание и здоровый образ жизни. Для нейронов гиппокампа особенно важны омега-3 жирные кислоты (оливковое масло, лосось, орехи), без них размеры гиппокампа уменьшаются, а риск болезни Альцгеймера возрастает.

Как показали многие исследования, существенное влияние на величину гиппокампа, а также на эффективность его функционирования в целом оказывает такой фактор, как уровень стресса. Снижение уровня стресса, занятия такими релаксационными техниками, как медитация, йога, БОС-терапия, приводят к достоверному увеличению размеров гиппокампа. Изучение нового языка, обучение игре на фортепиано – вот еще несколько способов простимулировать область нашего мозга, критичную для способности нашей памяти оставаться ясной и острой до глубокой старости и противостоять возрастным заболеваниям.

Серьезные научные исследования также подтвердили, что БОС-терапия у детей позволяет эффективно корректировать нарушения обучения и памяти, а также функции внимания при синдроме дефицита внимания и гиперактивности, минимальной мозговой дисфункции и других нарушениях поведения у детей и взрослых.


БОС-терапия БОС-терапия у детей
21:41 30.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Читаемые

Наш стилист расскажет про украшение свадьбы тканью

Свадебный дизайн во всем мире фукционирует круглый год. Рождаются новые услуги в области украшения с...

Как в замках на песке доискиваются истин?

Эскулапы говорят, что от правильно поставленного диагноза зависит жизнь пациента. В свое время для р...

Применение настойки водяного перца

Водяной перец – сорняк. И растет он повсюду. Его можно встретить у пруда, канавы, озера. И мало кто ...

Популярность опросов в интернете

В последние дни я стал замечать, что очень популярным занятием стало создание различных опросов в ин...

Этичный бизнес в Украине: миф или реальность?

В Украине сейчас наступил этап перехода на новый европейский уровень видения бизнеса.  В связи ...

Почему же оказание бухгалтерских услуг желательно

Все больше предприятий малого и среднего бизнеса предпочитают переводить бухгалтерское сопровождение...

Вкусные рецепты: Торт "САШЕНЬКА", Пицца

Торт "САШЕНЬКА"Взбить яйца с маком,добавить сахар,продолжая взбивать,влить кефир,взбить,добавить мук...

Кто рассказывает всю правду о вас в Интернете?

Общение очень важно в нашей жизни. Глобальная сеть Интернет расширяет наши возможности в этом смысле...

Живые игрушки Беби Аннабель и Беби Борн. Что выбра

Пожалуй, особого, пристального внимания заслужено удостоились интерактивные куклы Беби Борн и Беби А...

Точка опоры: идолы или идеалы?

"Дайте мне точку опоры, и я переверну землю!" - так, согласно легенде, воскликнул Архимед. Наш совре...



О информационном портале:

Наш проект разработан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт комфортным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем сайте дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.