Как сохранить способность мыслить?

«Что старый — что малый», — гласит известная поговорка. Она отражает неприятную особенность старения организма — снижение когнитивных способностей. Можно ли противостоять напасти? Исследователи обнаружили, что способность мозга выполнять свои функции связана с силой мышц.

Умеренные когнитивные нарушения, из которых самые известные — снижение памяти и сообразительности, в старости никого не удивляют. Несмотря на то что эти симптомы свидетельствуют о повышенном риске развития опасной болезни Альцгеймера и других форм слабоумия, люди свыклись с нарушениями, почитая их чуть ли не нормой.

Медики относят к пациентам с умеренными когнитивными нарушениями тех, чьи мыслительные способности ниже пределов возрастной нормы, но все еще позволяют человеку жить и обслуживать себя самостоятельно.

По прогнозам экспертов на нашей планете к 2050 году будут жить 135 миллионов человек, страдающих слабоумием. Исследователи утверждают, что эту цифру можно снизить, если рекомендовать пожилым людям физические упражнения определенного типа и интенсивности.

Данные, опубликованные в журнале «American Geriatrics», впервые выявили положительную причинно-следственную связь между мышечной реакцией на прогрессивные физические тренировки и функционированием головного мозга у страдающих умеренными когнитивными нарушениями людей старше 55 лет.