В процессе борьбы со страхами. История первая: я или мышь?

Как много мы знаем своих страхов? Есть почти стандартный набор, такой как страх крови, страх высоты, страх пауков и прочей мелкой живности… Есть и то, что мы старательно от себя бережем — что спрятано глубоко и вылезает во снах или накрывает в критической ситуации.

Как вы относитесь к своим и чужим страхам? Ненавидите или бережете, боретесь или приспосабливаетесь?

Я не помню, когда начала бояться мышей. Может, после того, как в деревне я услышала про заснувшую тетю, руки которой были в тесте, а подкравшаяся крыса схватила ее за палец. Может, я наслушалась страстей про мышиную лихорадку. Может, потому, что оставшись школьницей одна дома, при включенном телевизоре увидела, как шмыгает по ковру мышь. На 8 этаже панельного дома.

Одним словом, я их боялась. Всегда вслушивалась в темноту ночью. Что это за звуки и кто издает все эти шуршания, поскребывания.

Как ни странно, моя самая страшная история случилась утром, в субботу. Муж уехал по делам. А я осталась валяться на диване. Я ношу линзы и утром без них вижу очень плохо. Зато хорошо слышу. И слышу я такое тоненькое цоканье коготками по ламинату.

Я лежу и не шевелюсь, и говорю себе: мне показалось. Потом слышу скрежетание по обивке дивана. И говорю себе: этого не может быть, показалось. Когда на боковушке дивана возникло нечто расплывчатое и спрыгнуло ко мне в постель, я заорала. Орала я долго, попутно выскочив из постели и закрыв дверь в спальню.

Когда я трясущимися руками набирала номер мужа, подвывая и сходя с ума от страха, я надеялась на его помощь. На свой надрывный рассказ услышала смех и вопрос: что ты от меня хочешь?

Вот тогда я поняла, что разбираться мне с этим придется самой.

Какими-то палками я стащила белье с дивана. Промыла с хлоркой полы и диван, постельное отправила стираться в кипятке. Все время гремела, стучала и врубила громкую музыку.

Мышь исчезла, и я думаю, она должна была сдохнуть от сердечного приступа. Дома появилась мышеловка. Но больше месяца я не могла спокойно спать. Что было делать? Я перечитала все статьи и переделала все упражнения по преодолению страхов и фобий, связанных с мышами. Постепенно тревога сникла.

Я не могу даже сказать, что именно помогло — мысль, что мышь меня боится еще сильнее, что она не может причинить мне реального вреда, что «обычно» мыши не залазят в постель… Я смирилась, что мелкие грызуны меня игнорируют, и я их вижу чаще других, но вреда мне от этого никакого. Проще я стала относиться и к паучкам и муравьям, и другим насекомым в доме.

В любой ситуации со страхом важно понять, что вы можете сделать сами? Как можете свести к минимуму все риски встречи с ним?

Например, в ситуации с мышами это могут быть конкретные действия по дистанции:

1. В квартирах вскрыть пол и заделать все имеющиеся дыры (а их там реально много).

2. В частном доме не ложиться спать на веранду или там, где хранят запасы, газеты, журналы.

3. На отдыхе все припасы с продуктами высоко подвешивать, а не складывать в предбанник палатки. Действия по уничтожению:

1. Завести кошку.

2. Установить мышеловку.

3. Обработать спецсредствами территорию, которую вы планируете защитить от вторжения.

Ну и главное, сделав все, что возможно физически, успокоить себя морально. Грызуны или насекомые не ставят себе задачу избавиться от вас и захватить дом. Самое страшное — заразиться инфекциями, которые они переносят, но риски этого очень малы (если у вас нет привычки пробовать пол на вкус). В остальном же они более уязвимы и пугливы, чем мы.


23:48 13.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Популярное

Международные сообщества.

Международные организации - это словосочетание, наверное, слышали все, и слышали не один раз. Но вот...

Модернизация компьютера

Любой компьютер сделан так, чтобы его хозяева (пользователи) смогли обновить его характеристики в да...

Что такое AMBER Alert ? История маленькой Эмбер

Еду в машине. Пронзительно зазвенел мой мобильник. Я уже знаю этот особый, тревожный сигнал. На теле...

Хороший уход за ягодой малиной в весенний период

Уход за малиной весной послужит основанием и гарантией нормального выращивания, а значит, урожа...

Эйхорния - зелёная чума. Чем примечательно это рас

Во многих тёплых регионах, куда была завезена эйхорния, её называют зелёной чумой; в умеренных широт...

10 самых популярных орехов

Грецкие орехи, фундук, арахис … Регулярное употребление орехов укрепляет нервную систему и сердечно-...

Как распознать «псевдохристианина»? Размышления о

Мне нравятся религиозные люди, ведь они пытаются разобраться в проблемах мироздания. Верят в высшую ...

Скорая ветеринарная помощь: как подготовить любимц

Через пару недель наступит лето. Многие владельцы животных уже сейчас берут своих любимцев с собой ...

ПМЖ в Венгрии: пути оформления и их характеристики

Имеющие намерение получить ПМЖ в Европе находят в качестве страны для жизни Венгрию. В пользу подобн...

Над чем шутил император Александр I? Часть 1

Современники умной и ироничной Екатерины II придумали множество анекдотов об императрице и её в...



О портале:

Наш проект разработан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт комфортным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем сайте дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.