Как избавиться от интернет зависимости

Невозможно представить современную жизнь без компьютера и доступа в интернет. С одной стороны, доступность различной информации, возможность всегда оставаться на связи с друзьями, и даже поддерживать отношения с близкими заграницей, очень хорошо и перспективно отображается на нашей жизни. Однако, с другой стороны, просторы интернета «кишат» недостоверной информацией, порнографическими сайтами и различными пагубными развлечениями, которые негативно сказываются не только на нашем здоровье, но и психическом состояние человека.

Все больше и больше людей задаются вопросом : Как избавиться от интернет-зависимости?

На сегодняшний день к пагубным привычкам, которые принять лечить, относится табакокурение, алкоголь (наркотики) и обжорство. Множество людей тратит огромные суммы денег и обращаются к специалистам, чтобы избавиться от этих зависимостей. А чем зависимости от интернета отличается? Да, она не вытягивает из вас кучу денег, однако, она также негативно влияет на здоровье, ухудшает зрение, способствует развитию сколиоза и очень сильно влияет на психику людей. Ученые провели эксперимент и выяснили, что после 2 часового «пребывания» в просторах сети, испытуемый становился более агрессивным, злобным и закомплексованным, ему сложнее было заставить себя что-то сделать.

Во-первых, следует определить действительно ли вы зависимы от интернета или вам просто кажется. Если у вас проявляются такие симптомы, как постоянное желание зайти в интернет, посидеть на сайте и пообщаться с друзьями; если вы с нетерпением ждете следующей возможности зайти в интернет, а без доступа в него вы чувствуете себя опустошенным, никому не нужным, вам ужасно скучно и вас одолевает ужасное чувство тоски и лени- тогда вы точно «больны» интернет - зависимостью.

Не стоит отчаиваться, в современном обществе вы такой не один. Если во время приступить к лечению, то можно преодолеть эту зависимость и вновь вздохнуть полной грудью. Итак, что же нужно сделать для этого?

1. Установить себе определенные часы, когда вам РАЗРЕШАЕТСЯ сидеть в интернете. Допустим, в 6 часов вечера вы можете включить компьютер и попользоваться услугами интернета примерно около часа(не более 1,5 часа). С каждым днем старайтесь уменьшать время пребывания online. Помните, что это не вечно вам придется так себя мучать, только пока вы излечитесь.

2. Если пункт 1 вам не помог, и вы все также чувствуете непреодолимое желание отбросить все дела и посидеть в интернете, тогда придется прибегнуть к более серьезным мерам. Если у вас есть аккаунт на facebook-е или вконтакте, а может на каких-то других сайтах, где вы общаетесь с друзьями, то удалите его. Конечно, поначалу это тяжело сделать, но поверьте, без этого уж никак не избавиться от зависимости.

3. Постарайтесь проводить больше времени вне дома. Запишитесь на курсы, пойдите в тренажерный зал, сходите в кино с друзьями… Чем меньше времени вы будете проводить вдалеке от компьютера, тем больше вероятности избавиться от зависимости.

4. Займите себя чем-то: найдите новую работу, начните бегать, пойдите в библиотеку. Если у вас будет много дел, которые не терпят отложения, то и времени на интернет не найдется.

5. Поместите себе в голову идею, что интернет забирает у вас время, знания, умения и возможности. Чем больше времени вы проведете там, тем менее яркой будет ваша жизнь.

Пребывание в сети интернет помещает человека в нереальный мир, навевает ему ложные надежды и мечты, поэтому чем скорее вы сумеете избавиться от интернет - зависимости, тем быстрее вы почувствуете вновь вкус жизни.
Natik - автор для experto24.ru

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 13:48 14.12.2016 Chicfly.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Познавательное

Как использовать масло для ухода за кожей тела? Ви

Чтобы ваша кожа была нежной и гладкой, за ней нужен постоянный заботливый уход. Масла для тела — как раз то самое средство, которое поможет сделать нашу кожу мягкой, приятной на ощупь и кра...

Стоит ли покупать Гинкго Билоба: краткий обзор пре

Деятели науки любят шутить, что настойка Гинкго Билоба сумела пережить самих динозавров – ведь это одно из древних лекарственных средств. Его стали применять в районе 5 000 лет назад китайцы, а ...

Атрибутика клуба - статус союза

Клубы являют устойчивые группы людей с общими интересами. Традиции неформальных сообществ в форме клуба восходят к древним временам. Уже тогда существовали группы, заинтересованные в решении заданно...

Живопись Натальи Крыловой. Как из промозглой зимы

Хотите почувствовать дуновение теплого ветерка, увидеть рябь на тихой речушке, услышать шелест берез, уловить терпкий запах свежескошенного сена? Тогда идите на выставку хорошего художника-пейзажиста ...

Развивая портал:

Наш проект разработан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт комфортным для чтения.

Содержательная и познавательная информация, которая сконцентрирована на нашем сайте дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить солидное количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.